Enfriar la cabeza podría ayudar a calmar el estado de ánimo, según un pequeño estudio

Miércoles 24 de junio de 2026.

Investigadores de Penn State, en Estados Unidos, sugieren que enfriar la cabeza durante 30 minutos puede mejorar la sensación de bienestar, reducir síntomas depresivos y producir cambios inmediatos en la actividad cerebral asociados con la calma.

La investigación, publicada en la revista Acta Psychologica, todavía es exploratoria y no permite hacer recomendaciones médicas. Aun así, abre una línea interesante: estudiar si una intervención sencilla, no farmacológica y bien tolerada podría convertirse en una herramienta complementaria para favorecer el bienestar mental.

Por ahora, la investigación deja una conclusión prudente y esperanzadora: enfriar la cabeza durante unos minutos podría ser una forma sencilla de favorecer la calma y el bienestar inmediato, aunque serán necesarios estudios más amplios para confirmar hasta dónde puede llegar este efecto.