Escuchar tu música favorita mientras entrenas puede aumentar la resistencia hasta un 20%

Miércoles 13 de Mayo de 2026.

Una simple lista de reproducción podría convertirse en el mejor aliado para mejorar el rendimiento físico. 

Un nuevo estudio de la Universidad de Jyväskylä en Finlandia ha demostrado que entrenar escuchando música elegida por uno mismo puede aumentar la resistencia física hasta en un 20%, sin que el ejercicio se perciba como más duro o intenso.

La investigación concluye que la música motivadora ayuda a prolongar el tiempo de esfuerzo sostenido y hace más llevaderas las sesiones de entrenamiento de alta intensidad.

Los autores destacan que este hallazgo puede tener aplicaciones importantes tanto para deportistas profesionales como para personas que entrenan de forma habitual.